직무스트레스 관리 : 직무스트레스 시리즈 3

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직무스트레스 관리 : 직무스트레스 시리즈 3

PDF 구매시 다운가능 205p 2.6 MB 인문일반 선종욱,오병섭,황덕수,김종윤 이담북스 모두

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국민소득이 낮을 때는 먹고사는 것이 걱정이었지만 소득이 이만 불 이상 되면서 사람들은 점차 삶의 질을 추구하고 정서적이고 심리적인 안정을 취하려는 경향이 짙어진다. 사람마다 각각 추구하는 바와 요구하는 바가 있는데, 자신의 요구와 다른 현상이 나타나면 누구나 속으로 불편한 마음을 가질 수 있다. 불편한 마음이 심해서 몸과 마음의 불안정함까지 가게 될 수도 있다.
언제나 어디에서나 스트레스를 받을 수 있으며, 스트레스는 여러모로 사람들에게 어려움을 가져다준다. 자신의 건강을 상하게 하거나 성격을 모나게 하고, 사람들과의 관계를 어렵게 한다. 직장인들의 스트레스는 업무의 집중력을 떨어뜨려 생산성과 효율성을 저하시키기도 한다. 직장인들에게는 개인적으로 스트레스를 해소하려는 노력도 필요하지만 회사에서도 스트레스를 경감시켜 주려는 지원이 필요하다.
이 책은 직장인의 직무스트레스를 해소하기 위해 쓰였다. 스트레스를 해소하려면 스트레스의 정체가 무엇인지 알아야 한다. 스트레스의 정체를 알기 위해서는 정확한 진단이 필요하다. 진단 후에는 스트레스를 해소하려는 적극적인 노력이 필요하다.
이 책은 총 3권 중 제2권이다. 제1권은 직장인의 직무스트레스가 무엇인지 알아보고 해결하는 과정을 설명하였다. 제2권은 스트레스를 진단하는 방법을 설명하였다. 덧붙여 스트레스가 사람의 성격에 따라 다르게 나타나므로 성격 유형을 분류하였다. 제3권은 스트레스를 해소하기 위한 구체적인 방법을 설명하였다. 스트레스 유형과 요인에 따라 운동이나 행동 변화 그리고 자기 계발 등 방법들을 다양하게 설명하였다. 사회적 지원이 필요함도 역설하고 있다.

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한국학술정보 이담북스

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